ไขมันพอกตับโรคที่คนจำนวนไม่น้อยมักจะละเลยและบางทีอาจจะไม่ใส่ใจ แต่ว่าคุณรู้หรือไม่ว่าโรคนี้ถ้าเกิดเป็นแล้วจะมีผลให้อันตรายถึงแก่ชีวิตได้เลยทีเดียว และอาการของโรคก็ยังไม่แสดงออกให้ท่านรู้สึกในทันทีทันใดอีกด้วย วันนี้เราก็เลยจะมาทำความรู้จักกับ โรคไขมันพอกตับ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/fatty_liver) กัน เพื่อจะได้ดูแลตัวเองให้ไกลห่างจากโรคนี้นั่นเองไขมันพอกตับ เป็นอย่างไร
ไขมันพอกตับ เป็นโรคประเภทหนึ่งที่มีไขมันมาสะสมอยู่ในเซลล์ของตับ ซึ่งถ้าหากปล่อยไว้นานๆโดยไม่กระทำการรักษาอาจทำให้กลายเป็นตับแข็งหรือเป็นโรคมะเร็งได้ โดยพบมากในผู้ที่อายุ 40 ปีขึ้นไป เนื่องจากประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายลดน้อยลง จึงเกิดปัญหาไขมันพอกตับได้ง่ายนั่นเองสาเหตุ ไขมันพอกตับมีทั้งจากการดื่มสุราของมึนเมา และต้นเหตุอื่นๆอย่างเช่น อ้วนน้ำหนักตัวมาก ชอบรับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูง มีโรคประจำตัวเป็นโรคโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง เป็นต้นลักษณะโรคผู้ที่เป็นโรคนี้ชอบมีอาการเหนื่อยง่าย หมดแรงรู้สึกไม่ค่อยสบายท้อง ความต้องการของกินลดน้อยลง ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างผิดปกติ รวมทั้งอาจมีอาการอาเจียน มึนหัว ความสามารถในการตัดสินใจช้าลงได้อีกด้วยแนวทางการป้องกัน
1. ควรควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่สมควรตามค่ามาตรฐาน BMI
2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยคุณไม่จำเป็นที่จะต้องบริหารร่างกายหนักๆเพียงแค่การเดินธรรมดาก็จะเป็นการช่วยทำให้ร่างกายดึงไขมันส่วนเกินออกมาใช้เป็นการทำให้ไขมันตามร่างกายน้อยลงไปได้เมื่อเห็นดังนี้แล้วสิ่งที่คุณสามารถทำได้ก่อนที่จะเกิดโรคนี้ขึ้น นั่นก็คือดูแลตัวเอง ออกกำลังกายและก็พยายามควบคุมการรับประทานอาหาร ก็จะสามารถช่วยทำให้ไขมันลดน้อยลงและก็ตับก็ไม่ต้องทำงานมากอีกด้วย