(https://freelydays.com/wp-content/uploads/2023/04/%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%B2-696x364.jpg)ขึ้นชื่อได้ว่าเป็นผักก็มีคุณประโยชน์ทั้งนั้น เรามักนำมาทานเป็นเครื่องแนมกับอาหาร บางครั้งอาจจะทานคู่กับน้ำพริก หรือทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำปรุงรส แต่เข้าใจดีไหมว่าผักที่เรารับประทานไปนั้น ได้ให้คุณประโยชน์กับ ร่างกายของพวกเรามากน้อยแค่ไหนกัน
เพราะฉะนั้น ก็มาดูประโยชน์ของแตงร้านกันเลย เผื่อคนที่ไม่ชอบเค้าจะได้หันมาทานมันบ้าง
1. ลดกลิ่ นปาก หากมีกลิ่ นปาก ให้บดแตงกวา จะช่วยลดกลิ่ นที่ไม่พึ ง ตั้งใจจากช่อ ง ปากได้
2. ช่วยทดแทนน้ำกินได้ในวันที่ร่างกายเราได้รับน้ำไม่เพียงพอ แตงกวามีน้ำเป็นองค์ประกอบถึงปริมาณร้อยละ 90 เชียวนะ
3. ปรับอุณหภูมิภายในร่างกายเย็นขึ้น ช่วยให้ร่างกายแจ่มใสว่างั้นเถอะ
4. ผิวพรรณ กระชุ่มกระชวย ทุเลาอาก ารแส บร้อนจากการเช็ดกแดดเ ผ าได้ดิบได้ดี
5. ลดส ารพิ ษ ภายในร่างกายได้ แตงกวานั้นเป็นเหมือนไม้กวาด คอยปัดกวาดของเสี ยออกจากร่างกายรวมทั้งช่วยละล ายนิ่ ว ในไต
6. เหมาะกับผู้ที่ท้องผู ก เ รื้ อ รัง และก็น้ำในแตงร้านจะช่วยทำให้ อุ จ จ า ร ะ เ ห ล ว ถ่ ายง่ายยิ่งกว่าเดิม
7. เหมาะกับผู้ที่กำลังควบคุมเรื่องการกินอาหาร เพื่อลด น้ำ ห นั ก เพราะแตงร้าน มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มากมาย และแ ค ล อ ปรี่ ต่ำ
8. เห็นใสๆเนื้ อในไร้สีสันเช่นนี้ ก็มีวิตามินมากมายเลยจ๊า มีทั้งวิตามินซี ถึง 20 มิลลิกรัม ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ฟอสฟอรัส แคลเซียม รวมทั้งธาตุเหล็ก ฯลฯ ทานไปเถอะ ผิวดีแน่ๆ
9. ลดอาก ารเม าค้ าง ตื่นเช้ามาแล้ว ลองทานแตงร้านแช่เย็นๆจิ้มกับมายองเนสดูนะ
สรรพคุณ (https://freelydays.com/13630/)
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13630/